سجل حضورك بـ : نصيحة طبيّة
نصائح طبيّة: مُتجدد |
رد: سجل حضورك بـ : نصيحة طبيّة
التوصية أنك ما تتعدى 300 ملغم كافيين باليوم ، بالصورة متوسط كمية الكافيين في المشروبات https://up6.cc/2022/12/167040570346991.jpg |
رد: سجل حضورك بـ : نصيحة طبيّة
إحذرّ أن ترمي حديثاً لا يزول أثره بسهولة وتبقى تلك الندبة بقلب أحدهم للأبد دون أن تُدرك ذلك |
رد: سجل حضورك بـ : نصيحة طبيّة
مآ تعسرت إلآ وتيسرت ثق بالله |
رد: سجل حضورك بـ : نصيحة طبيّة
نصايح مهمة لتقوية المناعة 🤒💪 • إتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف والفاكهة والابتعاد عن الوجبات السريعة. • شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل التي تحافظ على رطوبة الجسم. • تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية، الفيتامينات، المعادن، البروتينات، الحديد، الزنك ومضادات الأكسدة وغيرها من المكونات الأساسية التي يحتاجها الإنسان. • الابتعاد عن التدخين. • ممارسة الرياضة. • الراحة والنوم لوقت كافي. • في حالة الإصابة بأي من الأمراض المزمنة أو مرض السكري يجب المتابعة بشكل دوري مع الطبيب وإجراء التحاليل الطبية للمحافظة على النسب في المعدلات الصحيحة. • الابتعاد عن المشروبات الغازية لاحتوائها على نسب عالية من السكريات مما يؤثر بشكل سلبي على المناعة. • الابتعاد عن المضادات الحيوية |
رد: سجل حضورك بـ : نصيحة طبيّة
عيش بـ طيب أصلك مهمآ سآءت معآدن آللي حولك |
الساعة الآن 01:46 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~