العرق .. مفيد أم ضار؟
التعرق : هي عمليّة يتم من خلاها التخلّص من سموم الجسم، وإفرازاته والمكوّنة بشكل رئيسي من الأملاح، والماء، وبعض المواد الكيماويّة الأخرى .
يُفرز العرق من خلال الغدد العرقيّة الموجودة في الجسم، والتي لها دور كبير في تنظيم حرارة الجسم، عن طريق تبخير العرق على سطح الجلد. و تختلف كمية التعرق حسب مجموعة متنوعة من العوامل، تشمل: الجينات الوراثية - العوامل البيئية - العمر - مستوى اللياقة البدنية - الوزن أسباب التعرّق : - ارتفاع درجة حرارة الجسم. - القلق والتوتر والخوف. - عوامل وأسباب وراثية. - الزيادة المفرطة في الوزن. - كثرة النشاط والحركة. - خلل في الغدد العرقية . فوائد التعرّق : تتمثل هذه الفوائد فيما يلي : 1- التقليل من فرص الإصابة بحصى الكلى : حيث يساعد على منع تراكم الملح والكالسيوم في الكلى والبول، حيث تبدأ الحصوات بالتكون والتراكم . 2 - الحماية من نزلات البرد : العرق يساعد على محاربة الجراثيم والبكتيريا ومسببات المرض العديدة التي يتعرض لها الجسم يومياً. 3- تخليص الجسم من السموم : يتخلص الجسم من السموم عبر التعرق إذ يساعد على إخراج المواد الضارة المختلفة، مثل الكحول والكوليسترول والملح. 4- حماية القلب : إن التعرق خلال ممارسة الرياضة أو أثناء الجلوس في الساونا عموماً يساعد على تقوية القلب والدورة الدموية. 5- تقليل فرص الإصابة بالزهايمر : نظراً لأن التعرق يساعد على تعزيز التركيز والاسترخاء و تدفق الدم في الجسم عامة ومن وإلى الدماغ بشكل خاص، فإنه يساعد على الحماية من الزهايمر. 6- مكافحة حب الشباب والحفاظ على صفاء الوجه : بما أن المسامات تزداد اتساعاً عند إفراز العرق، فإن عملية التعرق تساعد على تنظيف المسامات وتخليصها من تراكم المواد المسببة لظهور البثور. 7- تنظيم درجة الحرارة : الخاصة بالجسم وجعلها ضمن المعدل الطبيعي . 8- يساعد العرق الجسم على إفراز مادة (الإندورفين) : المحفزة لعملية الاسترخاء ، و الإحساس بالسعادة والوقاية من العديد من الأمراض النفسية مثال الاكتئاب . |
رد: العرق .. مفيد أم ضار؟
شُكرًا لِجهُودك المَبذُولة لأجلِ مجتمع غلاك
سَلمت الكفُوف ولآ خُلينَا مِنك دَآمت لك السَّعاده يَارب | :ff1 (90): |
رد: العرق .. مفيد أم ضار؟
معلومة قيمة ،
سلمتي حبيبي . |
رد: العرق .. مفيد أم ضار؟
اقتباس:
|
رد: العرق .. مفيد أم ضار؟
اقتباس:
|
رد: العرق .. مفيد أم ضار؟
معلومات قيمه
شكرا لك ولما تقدمينه من جهد مفيد |
الساعة الآن 02:23 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~