مجتمع غلاك - أسباب وعلاج الدوخة بعد النوم

-

يتعرض الكثير من الناس للإصابة بالدوار والدوخة بعد الاستيقاظ من النوم ، وخاصة في الصباح ، أو عند النوم والاستيقاظ في فترات النهار ، ويرجع هذا لعدة أسباب سوف نوضحها لكم من خلال هذا المقال ، في محاولة للتغلب على تلك الأعراض واكتشاف طرق علاجها .
أسباب الدوخة بعد النوم
– قد يرجع هذا نتيجة لانخفاض ضغط الدم الوضعي ، وهو ضغط الدم الذي يرتبط بوضع الإنسان ، فمثلاً يكون الشخص مستلقي ثم يقوم بالنهوض فجأة ، مما يؤدي للشعور بالدوخة نتيجة انخفاض ضغط الدم .
– قد يتزامن الدوار مع الغثيان والرغبة في القئ ، فيما يعرف ب positional vertigo أو ما يسمى الدوار المرتبط بالحركة ، ويرجع هذا لانعدام الاتزان الحركي ، والمسئولة عنه الأذن الداخلية ، وتوجد بالأذن الداخلية 3 قنوات نصف دائرية الشكل تتعامد فوق بعضها البعض ، وتحتوي على سوائل التي تساعد على ضبط الإتزان نتيجة تحركها بطرق معينة ، وعند حدوث أي خلل في حركة تلك السوائل يتعرض الإنسان للإصابة بالدوار وخاصة عند الحركة المفاجئة والقيام من الفراش ، أو التقلب ، أو الجلوس .
– قد يرجع السبب لإصابة الشخص بدوار الوضعة الانتيابي السليم ، ويتسبب هذا بالشعور بأن الدنيا تدور ، ويرجع هذا لإصابة الجزء الدهليزي من الأذن ، وهو الجزء المسئول عن التوازن ، ويشعر المصاب بدوار شديد وخاصة عند رجوع الرأس للخلف ، أو النظر للأماكن العالية والمرتفعة ، وعند النوم على الجنب ، وتستمر نوبة الدوار هذه لمدة دقيقة ، وفي حال الشعور بطنين في الأذن بالتزامن مع حدوث الدوار ، وقد يصاب المصاب بفقد جزئي للسمع ، فهذا دليل على إصابة الأذن بالتهاب فيروسي ، أو تصلب بالشرايين أدى للتأثير على الجزء السمعي والجزء الدهليزي للأذن .
– قد يرجع هذا لبعض أمراض الشيخوخة كالتراجع الوظيفي ، أو التصلب المتعدد ، وكذلك يمكن لرضوض الرأس أن تتسبب في الدوار .
– يؤدي كذلك الإصابة بالتهابات الخلايا العصبية والمسئولة عن التوازن للإصابة بالدوار بعد النوم .
– بعض مشاكل العيون كطول النظر وقصر النظر تتسبب في ظهور مشكلة الدوخة والدوار .
– ركوب وسائل المواصلات المختلفة تتسبب في الإصابة بالدوار كالطائرة أو الباخرة .
– الإرهاق والتعب الشديدين .
– الإصابة بالصداع النصفي أو الشقيقة .
– الجلوس في وضع القرفصاء يؤدي لانخفاض معدل الدم الانتصابي والشعور بالدوخة لبعض الوقت .
– الإصابة بالأنيميا وفقر الدم الناتج عن نقص عنصر الحديد .
أعراض الدوخة
– الشعور بالدوخة لفترة قد تستمر لبضع ثواني .
– الشعور بضبابية الرؤية .
– الشعور بالغثيان والرغبة في القئ .
– الدوخة عند الاستلقاء على أحد الجانبين أو النظر لأعلى .
علاج الدوخة بعد النوم
– أخذ حمام دافئ .
– النهوض من الفراش على دفعات وليس مرة واحدة ويفضل الجلوس فترة فبل القيام .
– ثني الركبة لأعلى قبل القيام من الفراش .
– علاج الأذن في حال كان السبب منها بالرجوع للطبيب المختص .
– تناول بعض الأدوية المسكنة .
– شرب كمية كبيرة من الماء مذاب فيها ملعقة من الملح صباحاً .
– الحرص على تناول غذاء صحي يحتوي على عناصر الزنك والحديد والبوتاسيوم .
– الإكثار من شرب السوائل .
– الحرص على أخذ قسط وافي من النوم .
– البعد عن مصادر الضوضاء .