|
رد: ❤ (( شذرات )) ❤
عزيزي القارئ
خفف حمولك النفسيه لا ترهق نفسك بأعباء افكار لا ضروره لها فاغلب مانفكر به لايحدث قل لنفسك لن اضيع لحظه من عمري في مشاعر سلبيه فالايحاء الايجابي له اثر عظيم للظفر بالحياه السعيده والتخلص من براثن الاكتئاب فتوقع السئ يجعلك تعيشه واقع رغم عدم حدوثه وتوقع الجيد يجعلك تعيشه واقع حتى وإن لم يقع حقيقه الافكار السلبيه تجثم على الصدر واجسامنا تدفع ثمن باهض لكل شي نفكر فيه لابد من ان نقنع انفسنا بانه لا يوجد مايخيف و ونواجه المخاوف بالتدريج ان وجدت ونرفض كل فكره تطالبنا بالرضوخ لهذا الخوف بدل مانفكر في المشاكل نفكر بطريقه الخروج منها ولا نكتفي بالحد الادنى في الحياه نفرح بما لدينا ونسعى دائما للمزيد ونستعين بالله لاننسى الصلاه في العموم وركعتين تلبيه الحاجه على وجه الخصوص اذا توضأنا نتوضاء بهدوء وتركيز تام ونحن نستشعر الماء وهو يغمر كل عضو من اعضائنا ثم ندخل على الصلاه بخشوع ونحن نستدعي كل مشاعر الطمانينه ونقول رب هذا الكون يحمينا يحفظنا يرعانا واذا بدأنا الصلاه نقرأ القران ونحن نركز في معاني كل مانقول بسكينه وامان حتماً سننعم براحه البال الا بذكر الله تطمئن القلوب ليس مجرد تلفظاً انما بتركيز وهدوء وشعور تام بالكلمات عندما نقول اياك نعبد واياك نستعين اسلمت وجهي لله احسنت ضني بالله تفألت خيراً بذكر الله نستشعرها بعمق وايمان صرف سنجد راحه في النهايه نقهر مخاوفنا النفسيه بالانشغال عنها بشي محبب للنفس من منطلق ان العقل لا ينشغل بأمرين في وقت واحد لذلك نشغل انفسنا بشئ مفيد هذا كفيل بطرد كل السلبيه فالاستسلام للمخاوف يحرمنا من السعاده والاستمتاع بمباهج الحياه وسبب رئيسي للامراض النفس جسديه يشل حركتنا ويقيدنا حمل ثقيييبل يجثم على الصدر اذا استسلمنا له فلابد من طرد كل فكره من بدايتها و نردد دائما انا سعيد انا مطمئن انا رائع انا احب الحياه واختار لنفسي السعاده . دمتم في سعاده دااااااائمه و راحة باااال . شكراً لوقتكم :10: |
رد: ❤ (( شذرات )) ❤
اي موقف سيء
يحدث لك من الطبيعي ان لا تنساه لانه اصبح تجربه الجانب المشرق لهذه التجربه اذا تعاملت معها بشكل صحيح هو النضوج والصلابه والقووووووه . :10: |
رد: ❤ (( شذرات )) ❤
عزيزي القارئ
طول ما انت بتدعم فكره الفقد راح تتعلق اكثر وبتخلي مشاعرك في حاله استيقاظ مستمر انك تنسى بالكامل اكيد ما راح تقدر تنسى ولكن تقدر تخرج من هذي الحاله بالتناسي و انت مو محتاج تنسى بالكليه ولكن تقلل من حده الم الفقد افتعل اي شئ يقلل هذي الحده بالطريقه هذي عقلك الا واعي حيتقبل فكره الممكن ضروري تفهم ان اي تجربه سلبيه مرت في حياتك المفروض تكون اضافه لمخزون التجارب تستفيد منها في تخطي عقبات تجارب اخرى علشان ترجع زي زمان وبأفكار زمان هذا هدف خااااااطي انت تجري وراء سراب مستحيل شي يوجعنا ويترك اثر فينا ونرجع مثل زمان حتى ادا تخطينا يبقى اثر الجرح النفس جرحها عميق وكل اللي نقدر عليه هو استخدام حيل دفاعيه حاول تقنع نفسك علشان تقدر تتخطى اشغل نفسك بشئ يعلي من قيمه ذاتك الرياضه في هذا المجال من اقوى الأشياء في رفع قيمه الذات خصوصا السباحه والمشئ كذلك حاول تتخلص من كل شي يفكرك بهذا الحبيب رسايل ادوات اماكن طول ما الأشياء قدامك راح تدعم فكره انك فقدت والنتيجه راح تتعلق اكثر واكثر وتصحي المشاعر في كل مره تشوف هذي الأشياء انت قرر هل التجربه اضافت لك نضوج في المشاعر ام جعلتك مهزوم وضعيف ومكسور فاقد للثقه علاجك هو بالفكره اما انك تفكر بطريقه ايجابيه وتتخطى او تحبس نفسك داخل بوتقه الذكريات وتعيش مكسور تبنى الفكره وكررها على نفسك وقيم مدى تاثيرها عليك راح تكتشف ان النسيان ممكن طبعا الموضوع في البدايه صعب ولكن مع الاصرار يصبح شئ عادي ومثل ما اقول دائما مافيه كبسوله سحريه تحل المشاكل الموضوع تدريب وممارسه وتعود . :10: |
رد: ❤ (( شذرات )) ❤
قد يبرر البعض ان غضبه
بسبب ضغوط الحياه وينسى ان الذين يشاركونه الحياه ايضاً لديهم ظروف وضغوط الغضب يزيد صعوبات الحياه و يلتهم العلاقات ويلتهم الصحه سوا النفسيه اوالجسدية تماما كما لو ان هناك جبل وكل يوم ننسف منه جزء ياتي يوم لا يبقى منه شئ يتساوى بالارض نحن بشر شي طبيعي ان نشعر بمشاعر الغضب ولكن لا نستسلم لهذا الغضب نديره بشكل صحيح ونساعد انفسنا لكتساب مزايا جيده تحمينا وتحمي المحيطين بنا من تصدير العصبيه والغضب لهم فالرسول صلى الله عليه وسلم اخبرنا ان الحلم بالتحلم والصبر ياتي بالتصبر . :10: |
رد: ❤ (( شذرات )) ❤
(( همسه ))
قد يكون العالم موذي لنا جميعاً وفي لحظه ما نشعر بالضجر والغربه وهموم تحتل اعماقنا ولكن لنفكر قليلاً هل نحن نستحق ان نقف هكذا مستسلمين لظروف و حوادث المت بنا لا لن نستسلم وايجابيتنا ليست هروب انما لاننا نستحق الافضل وهذا الافضل لن ياتي ونحن ماكثون في تلك البقعه المظلمه التي هى اشد قسوه من الاسباب التي اوصلتنا اليها نسمح لمشاعرنا الغاضبه بالتعبير ولكن الحذر من ان تاخذنا الى ذلك العالم الاسود حينها سيصعب علينا الرجوع نحن نحاول ان نبقى متماسكين حتى ونحن غاضبون لكي لانخسر المزيد فالغضب يعمي البصر والبصيره وبسبب هذا الغضب تكون تبعات عظيمه اكبر واشد من المسبب للغضب نفسه . شكراً لوقتكم :10: |
رد: ❤ (( شذرات )) ❤
عزيزي القارئ
اجمل واهم واثمن ما تقدمه لشخص يهمك امره هو الاهتمام بنفسك وإسعادها اذا كنت شخص سعيد الحياه ستكون اكثر مرونه وبهجه وستنقل هذه السعاده لمن حولك سيشعرون بها ويتنفسونها وستكون الحياه مطمئنه بعكس اذا كنت شخص تعيس لن تصدر لمن حولك سوى التعاسه والنكد وستمر الايام وكانها كابوس مزعج خنق العلاقات والقضاء عليها يكون بالتطفل والحصار والتلصص والتجسس ورصد التحركات استثمر العلاقه في رصيد السعاده استمتع بوقتك وخذ من الاخرين اجمل مافيهم سيزيد رصيد السعاده لديك وستكون اغنى الناس متربع على عرش الرضى والقناعه لا ينافسك فيه احد انظر للعلاقات على انها اضافه جميله لتنعم بهذا القرب نفسياً وجسدياً وليس حمل مرهق على روحك واروح الاخرين لا تتطفل على حياه الاخرين بحجه الحرص والاهتمام او الحب اترك لهم مساحه خاصه يتحركون فيها بحريه المبالغه في التدخل تخنق العلاقات فمن حق كل انسان على وجه الارض ان يكون له جزء خاص به وحده لا يشاركه فيه احد . شكراً لوقتكم :10: |
| الساعة الآن 04:21 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~