مجتمع غلاك - عآدات يوميّة تسبب القلق وآلتوتر .

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥ (المشاركة 708912)

- السهر والتأخّر في الخلود إلى النوم:

هذه العادة ضارّة وتدفع إلى الشعور بالقلق والتوتّر،
ما يعني حصول خلل فى ساعة الجسم البيولوجيّة،
من الأفضل إذاً النوم باكراً وعدم اللّهو بوسائل بالأدوات الالكترونيّة قبل النوم.
-
طول عمري ملازمني السهر والتآخر في النوم ..
للآسف فعلآ ب النسبه لي عاده ماتتغير ..
طرح جميل سلمتي على هيك آختيار ..

-

لآزم تغيري هآلعادة سوي لك روتين صبآحي يجبرك تصحين بدري
وتنآمين بدري :82:
آنتِ آلجميلة آسعدني تواجدك يا حلوة .. :181: