رد: المدونة النفسية ..~
 

‏المزاج يتأثر بالتفاصيل الصغيرة،اذا شعرت ببعض أعراض الاكتئاب أنجز ولو شيئاً بسيطاً كتحضير كوب قهوة أو الاستحمام.يرتفع بعدها مزاجك ولا تشعر بتأنيب الضمير أنك لا تفعل شيئاً.تفاصيل صغيرة كرسالة جوال قد تعكر مزاجك ورد متسرع منك قد تندم عليه، هي تلك التفاصيل الصغيرة من ترسم خارطة مزاجك

رد: المدونة النفسية ..~
 

‏المختص النفسي يعيش مع المراجع
‏أوقات الحزن والقلق
‏أوقات الصدمات
‏أوقات الخسائر والفقد
‏أوقات انكسار النفس
‏وكذلك
‏أوقات الفرح والانتصارات
‏أوقات النجاح والإنجازات
‏أوقات الفخر والتمكين
‏هذا ما يميز العيادة النفسية عن أي عيادة أخرى ، لذلك هي مسؤولية عظيمة ، وأمانة ثقيلة

رد: المدونة النفسية ..~
 

‏متى يجب عليك زيارة مختص؟

‏1-عندما تحاول حل أحد عقبات حياتك (النفسية والاجتماعية) باستقلال عن المختص ولا تلاقي نتيجة مرضية.

‏2-عندما تُعاق أحد مجالات حياتك بشكل واضح مثل المجال الاجتماعي، الدِراسي، المهني، صورة الذات وغيرها من المجالات.

‏3-عندما تفقد الاستمتاع بالحياة.

‏4-عندما تغلب مشاعرك المُرَّة على مشاعرك المُريحة.

‏5-عندما يصعب عليك السيطرة على بعض مشاعرك، مثل مشاعر الغضب، القلق، الإحباط، الغيرة والوِحدة.

‏6-عندما تحتاج لفهم ذاتك بشكل أكبر وأوضح.